TRX

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Desafio da Semana

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maio 25, 2014

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TRX

O TRX – treino em suspensão, nasceu com o exigente programa de treino dos Seals da marinha dos EUA, para que os seus soldados pudessem treinar em qualquer lugar e mantivessem uma condição física de excelência, com um único aparelho, fácil de transportar (pouco mais de 1 kg.) e que permitisse o maior número de exercícios possível assim como a progressão do próprio treino.

Promove treino de força e da propriocepção, recrutando as principais estruturas “core” e promovendo a estabilização das articulações em todos os exercícios, proporcionando resultados espetaculares em todos os indivíduos, independentemente da sua condição física.

É ideal para o treino de força funcional, treino desportivo específico, treino de grupo indoor e outdoor, flexibilidade e reabilitação, personal trainers, alta competição, artes marciais, dança, treino militar, fisioterapia, etc.

Aqui no Studio One Pilates, o TRX foi incluído nas aulas de Pilates para incrementar e desafiar ainda mais os alunos.

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